長輩隨著年齡增長，身體機能不斷退化，睡眠時間與品質也開始下降。因此更需重視空間規劃，針對孝親房設計上，必須要貼合長輩的需求進行調配。需要重視的細節除了AD無障礙空間外，並且完整導入UD通用設計的規劃，舒適的孝親房為長輩帶來良好的睡眠品質，與健康的居家生活。
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約拿設計跟你分享『舒適健康新生活，孝親房設計的9大規畫重點』
▌細節 Point ① 孝親房空間規劃納入通用設計
在打造孝親房的過程中，我們約拿設計都會導入UD通用設計。
包含>>公平使用﹅彈性使用﹅簡易及直覺使用﹅明顯的資訊﹅容許錯誤﹅省力﹅適當的尺寸及空間使用，由以上的7大重點延伸到空間的規劃設計。
首先需要了解長輩的生活習慣和活動範圍，並根據他們的需求來進行格局配置，例如：長輩怕吵，那我們就將它配置在私領域相對安靜的角落；如果他們喜歡空間明亮，那我們就把靠窗的位置留給他們；或是他們有綠手指，那就把有陽台的房間留給長輩們吧！
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▌細節 Point ② 良好的採光與色調
長輩的骨骼相對脆弱，白天時讓房間能有陽光灑入，能促進鈣的吸收，在冬天也能感受到陽光的溫暖，室內不昏暗，人就不憂鬱，保持心情愉悅也是年長者健康生活的一大重點。
而室內的整體配色，也建議使用柔和素雅的色調，長輩眼睛比較脆弱，不適合過度鮮豔﹅彩度明度過高的顏色；可使用溫暖舒服的大地色，例如沙黃色﹅抹茶色﹅杏桃色，能帶來心靈上的平靜，也要注意色彩的協調性，選擇的顏色要能夠和地板/家具/窗簾/軟件互相搭配，形成一個和諧的空間。
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▌細節 Point ③ 居住安全性設計——孝親房設計不可忽略
我們也必須意識到，隨著年齡的增長，長輩的身體機能都會有所退化，行動相對不便，因此除了孝親房設計需要注意安全性以外，我們也需要確保家中的走道寬敞且無障礙，避免放置過多或大型的家具，以免阻礙長輩的行走。
首先我們需要確保家中的地面平順無障礙，避免不需要的高低差或門檻，這些容易有絆倒的風險發生，另外在選擇地板材質時，建議使用溫潤的木地板，並且帶有木質紋理壓紋，增加止滑性。
浴室內也是個容易發生意外的地方，能夠加裝扶手﹅淋浴間用止滑磚﹅使用防滑地墊，都不錯的選擇，這樣就可以在一定程度上減少長輩在浴室滑倒的風險。
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隨著現代科技進步，除了壁面上的緊急壓扣，也有嵌在天花板上的人體感知器，如果長輩跌倒﹅或是久久沒動作，都會發出緊報通知到親人的手機，能夠第一時間內趕快做出反應，或是攜帶式行動裝置，也是不錯的選擇之一。
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▌細節 Point ④ 友善收納能輕鬆取用
長輩在取物、置放的考量上，一定要能輕鬆拿取。避免過低或過高的收納設計，必須體貼年長者的身體機能不若以往，易有膝蓋、肩膀、力氣施展吃力的狀況，故像是孝親房內的櫃體的高度與深度，也須視長輩的身高量身訂做尤佳。系統櫥櫃就有其訂製優勢，搭配的五金方面也都能省力滑順抽取，同步也能搭配油壓式吊衣桿，增加取用衣物的便利性。
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▌細節 Point ⑤ 合適的照明規劃
孝親房的燈光設計上建議避免使用白光，可改用暖色光的室內照明，帶來更正向的能量，使心情愉悅情緒穩定。也能搭配日光節律照明系統，自動調整燈光色溫，讓長輩作息能更加有規律。
在閱讀區或工作檯面，輔以足夠的照度，以保護長輩的視力，避免在光線不足下持續閱讀造成視力的減損；相反地在睡眠區與休憩區，使用柔和的間接光源，營造一種寧靜﹅舒適的環境氛圍，有助於長輩的心情放鬆。
如果長輩有半夜如廁的需求，也能在行徑的動線上，增設保安燈或調光腳燈，確保長輩在夜間行走時能夠看清楚路況，在廁所內也能保有光感應小夜燈，避免過亮的光線打醒睡意。
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▌細節 Point ⑥ 個人化喜好設計
在孝親房的設計中，個人化設計能夠讓長輩在房間中感到舒適和自在，還能讓他們在日常生活中獲得更多的樂趣。
首先我們需要溝通了解長輩的生活習慣和興趣愛好，或者觀察他們的日常生活，例如：我們可以觀察他們在什麼時候起床。他們喜歡在哪裡休息、他們的休閒活動是什麼等等，這些訊息將有助於我們理解他們的需求和期望，並以此為基礎進行設計優化。
整理這些訊息過後，我們需要將這些個人化的元素融入到房屋及孝親房設計中，如果長輩喜歡閱讀，我們可以在家中設計一個舒適的閱讀角落，配置一張舒適的單椅，一盞明亮的立燈，也可以為他們提供一個書架，讓他們可以方便地擺放和整理書籍。
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▌細節 Point ⑦ 注重隔音
隨著年齡的增長，長輩的聽力可能會有所下降，但他們對於環境噪音的敏感度卻可能會增加，導致睡眠品質下降，因此為了能夠讓長輩有一個安靜舒適的生活空間，我們需要在孝親房的設計中將隔音納入考量。
可以選擇一些具有良好隔音效果的建材，除了隔間牆內做好隔音外，在牆壁上使用吸音材料，如：吸音磚﹅軟木飾板，這些材料可以有效地吸收並減少室内的迴音，而在對外窗方面，可以選擇5+5膠合玻璃的氣密窗，可以有效阻隔外面的車流噪音。
在房子的配置上做出一些調整，也可以達到隔音的效果，例如：將孝親房設置在房子的較安靜的一側，遠離街道或公領域，亦或是在孝親房與其他房間之間設置一個緩衝區，如：書房或儲藏室，進一步隔絕噪音。
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▌細節 Point ⑧ 溫度與濕度控制
適宜的溫度和濕度可以讓長輩覺得舒適外，對他們的健康也有著直接的影響，可以選擇的設備包含：地暖﹅空調﹅全熱﹅新風系統﹅全戶除溼，並透過智能家居的設計來達到自動控制溫濕度的效果。
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現代的智能家居設備能夠自動化控制室內的溫度和濕度，利用溫溼度感測器，可以根據現在的溫濕度數據來自動控制家中的電器設備，來自動調節室內的溫溼度，讓孝親房始終保持在最適宜的溫濕度狀態。
浴室也能加裝多功能暖風機，淋浴完也能避免著涼，控制得宜就能降低在寒流來臨時，因溫差造成心血管疾病的況狀發生。
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▌細節 Point ⑨ 家具選擇
在挑選家具時，我們不僅要考慮到家具的美觀，更要考慮到家具的功能性，是否符合人體工學，對於長輩來說，過軟的沙發或床墊，將會導致起身困難，需要花更多的力氣或是旁邊需要扶手協助，因此需要挑選軟硬適中且有支撐性的，帶長輩實際到家具店試坐試躺也是不錯的方式。
在床架選擇方面，整體不宜過高過低，高度建議在20～30公分，加上床墊的厚度建議不超過55公分，方便年長者上下床，也能保護膝蓋。床墊的選擇，也是促進優質睡眠的重要一環，長輩的床墊儘量不要過軟，易造成不易起身的問題。可選擇硬度較高的床墊，賦予脊椎良好的支撐，維持健康的生理狀態，也讓上下床更有施力點，或是選擇電動床墊，來輔助起身與下床。
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結語
一間真正的孝親房並不只是一個提供長輩居住的空間，它也是晚輩向長輩表達愛與尊重的具體方式，透過導入友善的AD無障礙空間、UD通用設計與 GD健康綠裝修，我們可以為他們打造一間舒適又健康的起居空間，讓他們在退休後也能過得安全與安心。
如果你正在考慮如何打造一個符合長輩需求的孝親房，約拿設計很樂意為您提供專業的孝親房設計建議和幫助，我們的團隊曾經服務過漸凍人﹅小兒麻痺患者﹅阿茲海默症長輩，能夠為你完整提供從施工前的規劃設計、建材應用及管理，中期的裝修環境管理，以及最後完工驗收。
我們會根據你的需求與長輩的喜好，打造出一個既舒適健康又美觀實用的孝親房。
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